抜け毛を防ぐ効果あり!?育児ストレスに効果的なハーブ

育児ストレスに効果的なハーブでリラックス!抜け毛も減る!?

子育ては思うようにいきませんよね。私も、2児のママですが下の子供の時は、夜泣きが激しくて心身ともにまいってしまいました。

 

そうなってしまうと、やはり抜け毛も増えるんですよ。心とからだって密接な関係というか繋がりがあるんだなって思い知りました。

 

ハーブ

そんな育児にはストレスがつきものですが、そんなときこそ強い味方になってくれるのがハーブです。

 

ハーブティーで楽しむことが多いですが、今回はリラックス効果や美肌効果など様々な悩みに答えてくれるハーブをご紹介します。


カモミール

カモミール

リラックス効果や抗酸化作用などがあります。

 

寝不足続きで今日はぐっすり眠りたい、疲れた体をリラックスさせたいと思ったらこのハーブがおすすめです。

 

カフェインが含まれていないので授乳中のママにもおすすめですが、子宮を収縮させる作用があるため妊娠中は控えたほうがよさそうです。

 

ラベンダー

ラベンダー

カモミール同様リラックス効果がありますが、それに加えて不安や緊張をほぐしてくれる効果があります。

 

なかなか育児が思うように進まない時など「自分は親として失格なんじゃないか」なんて気持ちになりがちですが、そんな時はラベンダーで気分転換してみてはいかがでしょうか?

 

ローズヒップ

ローズヒップ

子供優先で自分の肌にまで気を使っていられないという方に最適なのがビタミンCを豊富に含んだローズヒップです。

 

またホルモンバランスを整えたり免疫力を上げることで風邪予防になったりと健康面で力になってくれるハーブです。

 

こちらのハーブは妊娠中の栄養補給にも役立ってくれます。

 

いかかでしたか?
比較的メジャーなものからピックアップしてみました。

 

ハーブには様々な種類があり効果も様々です。

 

中には授乳を助けてくれるハーブなどもありますが、注意して頂きたいのが妊娠中などには避けたほうがいいものもあるということです。

 

インターネットで確認できるサイトもありますので、自分に合ったハーブをしっかり選んでみて下さい。

 

あと、私が授乳中のちょっとしたイライラによく利用したのがアロマです。

 

こちらもゆったりとした気分に浸れておすすめ!

 

香りってとても大切です。

 

授乳中だから香水や強い香りは避けた方が無難ですが、アロマや入浴時にバスオイルを使用してみたり...様々な方法で気分転換していました。ニオイがキツくないので後まで引きません。残り香程度の香りなので、気分がリフレッシュします。

 

イライラがなくなってくると抜け毛も減ってきたので、効果があると思います。